Закрыть
Авторизация
Логин:
Пароль:

Забыли пароль?
Регистрация
8 (496-22) 9-63-10

141830, Московская обл., Дмитровский р-н, п. Новосиньково, стр. 62


ГБУЗ МО "Синьковская участковая больница"

Профилактика онкологических заболеваний


Сегодня человек больше всего боится столкнуться с онкологическим заболеванием в своей жизни. И эти страхи вполне обоснованны, ведь онкология – вторая по частоте причина смерти после сердечно-сосудистых заболеваний. Изначально человеку природой дан здоровый, удивительно совершенный организм, способный защититься от холода и жары, восстанавливаться после травм и ранений, противостоять страху и нервным потрясениям, голоду и болезням. Но мы забываем - здоровье, как главную ценность в нашей жизни, необходимо постоянно поддерживать и оберегать. В современном обществе, к сожалению, в системе ценностей большинства людей здоровье стоит на пятом или даже десятом месте после работы, детей, семьи, любви, творчества, денег, отношений, самоутверждения. К сожалению невозможно полностью защитить себя и своих близких от этой болезни, но существует эффективная профилактика рака ,которая позволяет свести риск заболевания к минимуму.

С чего начинается болезнь…

Каждый мечтает прожить долгую жизнь и избежать серьезных болезней, ограничивающих повседневную активность, требующих длительного лечения или хирургических операций .Чтобы продлить жизнь и прожить ее без онкозаболеваний, важно знать , какие факторы вызывают развитие опухоли, и избегать или активно устранять их из своей жизни. Любое онкологическое заболевание связано с двумя факторами: внешним и внутренним. Внешний фактор: это то, что мы едим, чем дышим, в какой экологической среде живем. Внутренний - состояние нашего организма, то есть насколько полноценно и слаженно работают его органы и системы, а также генетическая наследственность, которую получает человек от своих родителей, а именно генетическая предрасположенность к онкозаболеваниям.

На первом месте в профилактике онкозаболеваний стоит организация правильного питания, ведь возникновение 35 % всех опухолей вызвано именно нарушением этого принципа. На втором – отказ от вредных привычек, в частности от курения, употребления алкоголя. Третье место - это умение правильно реагировать в стрессовых ситуациях. И наконец - активный образ жизни. У человека, который много двигается, снижается риск заболеть раком вдвое.

Итак, онкопрофилактика - это комплекс мероприятий, направленных на предотвращение развития опухолевых заболеваний. И первый из них - питание.

Принципы правильного питания

После 40 лет риск появления онкологических заболеваний увеличивается. С возрастом человек должен уменьшать свой пищевой рацион. Т.е., чем старше мы становимся, тем меньше нужно есть. Дело в том, что с возрастом обмен веществ в организме человека замедляется. И если объем пищевого рациона не уменьшать, то употребленная пища плохо или вовсе не переваривается, соответственно развиваются застойные и гнилостные процессы в кишечнике, что может быть причиной развития онкозаболевания. Также мощным канцерогеном являются копчености. Во время тепловой обработки при 100 и более градусов в продукте образуется такое вещество как бензопирен. Это яд, который является канцерогеном и вызывает возникновение опухоли, также он вырабатывается при жарке на масле, использованном не один раз. Очень важно, чтобы в ежедневном рационе была клетчатка. Она как губка, впитывает в себя вредные вещества и выводит их из организма. Следует ограничивать потребление животных белков и жиров, майонеза, сладостей; ввести в свой пищевой рацион больше рыбы, морских продуктов, овощей фруктов и зелени. Свежая зелень - это чистая клетчатка и источник витаминов.

Понятие рационального питания предусматривает также: употребление пищи оптимальной температуры, регулярное 3-4 разовое питание, употребление только свежих продуктов, непременное введение в свой рацион овощей и фруктов, в них содержится натуральная защита от рака - биофлавоноиды. К сожалению, противораковой диеты не существует, но правильное питание способно значительно снизить риск онкозаболевания и положительно повлиять на здоровье.

Также важным условием профилактики онкозаболеваний является активный образ жизни, т.е. движение. С возрастом у человека снижается обмен веществ, и чем старше становится человек, тем больше нужно двигаться. При активном движении в клетки поступает много кислорода, улучшающего обменные процессы, что способствует пищеварению и выведению уже переработанных продуктов обмена.

Еще один очень мощный фактор, который может вызвать онкозаболевание - это стресс. Человек, который живет на позитиве, с положительными эмоциями и мыслями, не склонен к заболеваниям. Поэтому всегда нужно настраивать себя на позитивное восприятие мира.

По статистике до достижения 39 лет онкологическими заболеваниями заболевает 1 из 58 мужчин и 1 из 52 женщин; в возрасте 40-59 лет - 1 из 13 мужчин и 1 из 11 женщин, в возрасте 60-79 лет - 1 из 3 мужчин и 1 из 4 женщин. По прогнозам ВОЗ за период с 1999 года по 2020 год заболеваемость и смертность онкозаболеваниями во всем мире возрастет в 2 раза: с 10 до 20 млн. новых случаев и с 6 до 12 млн. регистрируемых смертей. В то же время в развитых странах наблюдается тенденция к замедлению роста заболеваемости и снижение смертности от злокачественных опухолей (как за счет профилактики - в первую очередь борьба с курением, так и за счет улучшения ранней диагностики и лечения), поэтому основной прирост заболеваемости придется на развивающиеся страны. В последние годы характерен рост заболеваемости раком ротовой полости, ободочной и прямой кишки, кожи, молочной железы, шейки и тела матки, яичника, предстательной железы, мочевого пузыря, щитовидной железы, лимфатической и кроветворной ткани. В структуре онкологической смертности мужского населения ведущие места занимают рак легкого, желудка, колоректальный рак, рак предстательной железы, что составляет 56,1% от всех случаев смерти от рака; в структуре женской смертности от рака – это рак молочной железы, желудка, яичника и колоректальный рак – 52%. Смертность напрямую зависит от стадии в которой выявлено заболевание, ведь давно доказано, чем раньше выявлен рак, тем больше шансов на его излечение: на первой стадии онкозаболевания его можно вылечить в 90–100% случаев, на второй – в 70–80%, на третьей – в 30–35%. Неблагоприятный прогноз дается при лечении запущенных опухолей 4 стадии. Хотя и в этом случае не все бывает потеряно. Страх перед онкозаболеваниями, как перед неизбежной смертью, часто становится причиной поздней диагностики, отказа от посещения врача, обследований. Происходит это от малой осведомленности людей. А ведь рак – это болезнь, которая лечится. Так теперь считается в развитых странах, где смертность от злокачественных опухолей снижается из года в год именно за счет ранней диагностики и адекватного лечения. В настоящее время медицина обладает реальными возможностями профилактики рака. В последнее время достигнуты успехи в области выяснения природы и причин возникновения рака. Возможности профилактики рака заключаются в своевременном выявлении и излечении таких хронических заболеваний, которые могут представлять собой благоприятную почву для возникновения онкозаболевания. Обычно такие хронические заболевания имеют длительное течение и медленно прогрессируют. Они почти не сопровождаются болевыми ощущениями, слабо себя проявляют. И поэтому больные часто или не знают об их существовании или не придают им серьезного значения и не лечатся.
Между тем их своевременное выявление и излечение предупреждает возможность возникновения опухоли. Серьезное внимание необходимо уделять профилактике онкологических заболеваний.

Существует понятие – «онкологическая настороженность», т.е. врач любого лечебно-профилактического учреждения должен при осмотре каждого своего пациента исключить симптомы, подозрительные на злокачественную опухоль. Такую же настороженность обязан проявлять каждый человек по отношению к самому себе. В широких кругах населения сложилось ошибочное мнение, что диагноз «рак» равносилен смертному приговору, но надо понимать, что при выявлении злокачественных новообразований на ранних стадиях с ними можно успешно бороться и добиваться стойкого выздоровления и полной социально-трудовой реабилитации. Канцерогенез в большинстве органов и тканей – процесс многостадийный, возникает в организме генетически предрасположенного человека под воздействием вредных факторов окружающей среды.

Чем старше становится человек, тем выше риск заболеть раком. Важно знать замечать те признаки и симптомы, которые могут указывать на начало развития онкологического заболевания, и вовремя на них реагировать. И первый признак рака - наиболее заметный - это появление новообразования. Это может быть небольшой узелок или пятнышко, которое недавно появилось и быстро развивается. Сразу же нужно принять меры - обратиться к врачу, пройти необходимое обследование. Но бывают такие заболевания, когда опухоли нет, например, рак крови. Однако, когда наблюдается слабость, потливость, недомогание, снижение аппетита, похудание – необходимо обязательно пройти обследование. Второй признак – патологические выделения: они могут быть болезненными, гнойными или кровавыми. Также один признаков онкозаболевания - это нарушение функции какого-либо органа. (напр. при раке кишечника часто жидкий стул чередуется с затрудненной дефекацией).

Существует понятие онкогигиенической профилактики, т.е. выявление и устранение возможности действия на человека канцерогенных факторов окружающей среды, а также выявление и использование возможностей уменьшения опасностей такого воздействия. Таковыми являются образ жизни и питание человека. Уже много лет известно о канцерогенном действии табакокурения. Табачные смолы и дым воздействуют на слизистую губ, языка, десен, щек, а затем на глотку, гортань и легкие. Не случайно раком полости рта чаще всего заболевают курящие мужчины, а в последнее время и женщины, пристрастившиеся к курению. В настоящее время накоплено большое количество неопровержимых доказательств причинной роли курения в возникновении рака легкого. Доказано, что пассивные курильщики, то есть находящиеся рядом с курящим и вдыхающие вместе с ним табачный дым, попадают в ту же группу риска по раку легкого, что и курящие люди. Отказ от курения единственный реальный способ первичной профилактики рака легкого. Онкологическая заболеваемость значительно повышается при злоупотреблении алкоголем, особенно крепкими напитками. Так человек, систематически потребляющий 120 г и более чистого алкоголя в день, имеет риск заболеть раком пищевода в 100 раз выше, чем сопоставимый с ним, но не употребляющий алкоголя. Большое значение в возникновении злокачественных опухолей придается действию ионизирующих излучений, ультрафиолетовому облучению, а также неионизирующим электромагнитным излучениям.

В профилактике злокачественных новообразований полости рта особую роль играет забота о гигиеническом состоянии зубов и полости рта. Рак языка чаще возникает в местах соприкосновения языка с зубами. Постоянное травмирование языка разрушенными кариозными зубами вызывает образование язвы, которая затем подвергается злокачественному перерождению. Своевременное удаление или лечение зуба, травмирующего язык или слизистую щеки- профилактика развития новообразований полости рта.

Многолетние исследования ученых всего мира дают основание говорить о непосредственной роли питания в возникновении рака желудка. Недостаток йода в пище приводит к снижению функции щитовидной железы и компенсаторному увеличению ее размеров, что, в свою очередь, повышает риск развития ЗН щитовидной железы. Сбалансированное питание, включающее оптимальное количество микроэлементов и витаминов способствует снижению риска развития онкологических заболеваний молочной железы. Решающая роль в своевременном выявлении новообразований молочной железы принадлежит самой женщине. Каждая женщина постоянно должна проводить самоосмотр молочной железы.

Тенденции онкологической заболеваемости тесно связаны со стилем жизни. Стремление к отказу от родов увеличивает риск развития рака эндометрия матки, рака яичников и рака молочной железы. Неблагоприятное влияние на возможность развития опухолей молочной железы оказывают поздние первые роды. Четко прослеживается рост заболеваемости раком шейки матки среди молодых женщин в возрасте до 40 лет. Это свидетельствует о низком уровне медико-просветительской работы, недостаточном внимании, уделяемом лечению фоновых и предраковых заболеваний шейки матки. Широкое внедрение массового цитологического скрининга явилось причиной наметившейся тенденции к снижению заболеваемости инвазивным раком шейки матки. Биопсия- метод имеющий значение для оценки злокачественности процесса, степени прорастания опухоли, реакции окружающей здоровой ткани. Для эффективной и своевременной диагностики онкологических заболеваний всем женщинам старше 20 лет необходимо проходить гинекологическое обследование и цитологическое исследование мазков 1 раз в год.

К числу других направлений профилактики злокачественных новообразований относится медико-генетическая профилактика путем выделения семей с наследуемыми предрасположенностями к предопухолевым и опухолевым заболеваниям, лиц с хромосомной нестабильностью и организации мероприятий по снижению опасности возможного действия на них канцерогенных факторов.

Также одним из методов профилактики злокачественных новообразований является раннее выявление и лечение предраковых заболеваний Эффективность профилактических мероприятий возрастает при формировании групп риска по развитию злокачественных новообразований. Целенаправленный поиск заболеваний в сформированных группах риска позволяет своевременно диагностировать и лечить пациентов с фоновой и предраковой патологией и своевременно проводить раннюю диагностику злокачественных новообразований. Пациенты, входящие в группы риска, подлежат санации и активной диспансеризации в течение двух лет.

Раннее выявление опухолей является, прежде всего, прерогативой общей лечебной сети. Основным путем диагностики доклинических злокачественных новообразований является скрининг. Цель скрининга – активное раннее выявление бессимптомного рака у внешне здоровых людей.
Доказана эффективность методов скрининга:
  • маммографический скрининг рака молочной железы у женщин старше 40 лет;
  • цитологический скрининг предрака и рака шейки матки;
  • скрининг рака и предрака толстой кишки с помощью теста на скрытую кровь;
  • скрининг рака предстательной железы: тест на простат-специфический антиген (ПСА).
Большую роль играет диспансеризация и профилактические осмотры людей, независимо от самочувствия. Для раннего выявления заболеваний легких большое значение имеет флюорография и рентгенография органов грудной клетки. Каждый пациент должен проходить профилактические обследование легких не реже одного раза в 2 года. Рентгенографическое обследование является основным методом раннего выявления предопухолевых процессов не только легких, но и желудка, и толстой кишки. Для ранней диагностики злокачественных новообразований внутренних локализаций – желудка, пищевода, бронхов и полости матки – имеет решающее значение эндоскопический метод исследования, позволяющий тщательно осмотреть всю слизистую оболочку внутренних органов с помощью эндоскопических аппаратов. В зависимости от обследуемого органа выделяют несколько видов эндоскопии. Самые распространенные из них гастроскопия (желудок, пищевод 12-перстная кишка) и бронхоскопия (легкие).

Одним из наиболее информативных методов, подтверждающих риск заболевания ЗН, стали опухолевые маркеры крови. Метод основан на выявлении в крови белков, вырабатываемых раковыми клетками. При разных видах злокачественных новообразований набор этих «меток» различен. Онкомаркеры дают информацию о наличии опухоли на той стадии, когда традиционными методами ее сложно обнаружить.
В целом, подводя итог , можно дать такие советы по профилактике рака:
  1. Что делать? Проходить профилактические осмотры. Своевременно обращаться к врачу по поводу любых заболеваний и нарушений здоровья, прислушиваться к своему организму. Строго выполнять все рекомендации врачей по обследованию и лечению заболеваний, в первую очередь тех, которые могут быть предопухолевыми. Жить здоровой и полноценной жизнью.
  2. Чего не делать? Всего остального. В первую очередь избавиться от вредных привычек, особенно от курения. И, во вторую — не забивать себе голову излишним беспокойством по поводу возможного заболевания раком, если Вы ведете здоровый образ жизни.
С 2014 года внедрена обязательная диспансеризация определенных групп взрослого населения, в большинстве лечебных учреждений есть диагностические возможности ранней диагностики предопухолевых и опухолевых заболеваний.

Поэтому, когда вы приходите к доктору, он назначает вам обследования, возможно и не связанные с вашими жалобами, но с учетом вашего возраста, факторов риска, наследственной предрасположенностью, эти обследования помогут выявить начальные изменения внутренних органов. Регулярные профилактические обследования помогут выявить не только онкологические заболевания на ранних стадиях, но и ряд других болезней: обследование легких позволяет выявить туберкулез до появления кашля и других жалоб, измерение внутриглазного давления может спасти зрение ( раннее выявление глаукомы) , исследование крови поможет выявить сахарный диабет до развития осложнений, своевременно начатое лечение ишемической болезни сердца, гипертонии не даст возможность развиться инфаркту и так далее.

Какие обследования необходимо пройти с профилактической целью?
  1. Обследовать рентгенологически легкие не реже одного раза в 2 года, а при наличии хронических заболеваний и 1 раз в год.
  2. Женщинам: 1 раз в год проходить гинекологическое обследование, независимо от возраста, после 30 лет ежемесячно самостоятельно ощупывать молочные железы, с 40 лет проходить маммографическое исследование 1 раз в 2 года; после 50 лет – ежегодно.
  3. Мужчинам, после 40 лет, ежегодно проводить клиническое обследование предстательной железы (осмотр уролога, ультразвуковое обследование предстательной железы, анализ крови ПСА).
И мужчинам и женщинам после 40 лет ежегодно:
  • осматриваться терапевтом, проходить общеклинические исследования (анализ крови, мочи, определение холестерина, сахара в крови, кал на скрытую кровь и др.);
  • делать кардиограмму, измерять артериальное давление;
  • проверять у ЛОР врача состояние гортани;
  • исследовать внутриглазное давление.
Все эти исследования необходимо проводить профилактически, даже если вы считаете себя абсолютно здоровым человеком. При хорошей профилактике заболеваний нет необходимости в лечении!

Своевременное обращение за медицинской помощью является залогом успеха в дальнейшем лечении. 

Возврат к списку